旅游衣、食、住、行注意事项但凡外出旅游的人，都要面临衣、食、住、行这些问题，如何很好的解决这几个问题，提供以下几点介绍可供旅游者借鉴和参考。
1、外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣；冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤，引发多种皮肤病。服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是:白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上草帽或白色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。
2、旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香，以利消除疲劳，预防疾病。水是维持生命的物质。旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质，因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000-3000ML)以维持体内水、盐代谢平衡，但不能一次饮水过多，以不超过300ML为宜，否则会使胃液稀释，影响消化，增加心、肾的负担。无论行程长短，最好带些饼干、糕点，防止途中无法就餐，但必须禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能紊乱，诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。
3、在旅游中住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生,住下以后及时盥洗、淋浴,更换内衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲劳。夏天不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛；冬天取暖要注意通风，睡前将未熄灭的煤炉移至室外，以防一氧化碳中毒，同时要保证足够的睡眠。旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时抓住扶手；驾驶员应提高警惕，事先检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保旅游安全。
张家界旅游购物在张家界旅游，购物在旅游活动中是一项重要内容，但如果不得要领的话，就会花钱冤枉，甚至受气、受累。
旅游购物应掌握的原则是：
一、购物应购当地特产或特色纪念品。
二、购物应货比三家，并须仔细鉴别真假。
三、应购体积较小、重量较轻之物品，以便携带。如需托运，须了解所购物品是否允许托运。
四、购物应忌冲动。买的东西不管是自用、收藏抑或是馈赠亲友， 需看它是否有实在的价
值。否则，冲动购物只会让自己损财、受累。如此才不会让你花冤枉钱，买“气”受。
在张家界旅游时如何护脚在张家界旅游难免要登山，最伤脑筋的就是脚痛，一个小小的水泡会使旅游者寸步难行，扫兴不已。现介绍几种护脚方法供大家参考。
旅行前，首先要算好路途有多长，要知道走的会是什么路：人行道，鹅卵石径，还是偏僻山路？掌握了这些资料，有助于选择合适的鞋子。一般来说，要选择能够支撑保护，并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损，它必须只在拇趾的部位弯曲，而不会在脚跟处折叠。总之,鞋子一定要有的衬垫。
此外，最好准备两双合脚的运动鞋，在一天之内互相替换.因为不同的鞋子穿在脚上，压力总是不同的，这能减低生水泡，肿胀，或感到不适的机会。
时髦的凉鞋尽管好看，但绝不适合旅行。至于爱穿高跟鞋的女性，扭伤，脚痛是常有的事。还有保持脚部卫生，少不了一双吸水力强,确保双脚干爽的袜子，因为多汗的双脚，是细菌滋生的温床，也容易感染。以前有人认为，100%的棉袜子是最好的，但现在看法不同了，半棉质的较能吸水.脚肿是长途旅行的常见毛病，如果目的地是潮湿地区,患上脚肿的机会更大。
医生建议可把鞋带放松。如果不行,还可采用“冷热疗法”:先把脚放在冷水浸一分钟，再放进热水浸3分钟，此后反复4次，最后以冷水结束。对水泡的处理也不可乱来。先用酒精把针消毒，然后轻轻扎破水泡的边缘，但别垂直地扎，以免刺伤下面的皮肉。接着把液体挤出，敷上消毒药，最后用绷带包住即可。这样可以免除脚痛之苦，让你更加畅快的领略张家界迷人的风景了。
旅游途中喝水所需要注意的事项一是外出旅游，要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。
三是饮水的温度夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。
适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。笔者最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。
张家界旅游自助用餐须知
1、 卫生：张家界会议一般餐厅，特别是一些特色餐厅卫生一般，因为当地对吃并不太讲究，但一般不会出问题，只是感观上不太卫生罢了。既然来到当地就要融入其中，亲身感受当地风土人情。
2、价格：张家界因旅游带动影响消费较高，特别是旅游景区附近有些地方价格更是高的离谱，还有两种菜谱和拿回扣的现象发生，张家界市区大部分酒店较正规，价格也比较公道，但景区附近酒店价格较高，一般比市区高20％左右，如过高肯定中间有猫腻，所以如果人多建议让导游包餐。
3、在夜市摊上用餐时请事选与店主把价钱商量好，如以斤论价的要注意份量，尽量不要与当地人发生纠纷，以免给您旅途中带来不必要的麻烦影响心情。
张家界旅游注意事项
1、景区与市区的温差在5度左右记得要带件外套,但不要太厚。
2、行李越少越好，越轻越好。最好带上伞或防雨的衣裤(也可在当地买一次的雨衣，几元钱1件)。因为山区天气变幻莫测.夏天一定要带好防晒霜、防蚊水。备一些消毒用的湿纸巾、鞋、创可贴、消炎片、止泄片(防止水土不服) 等简单药品；鞋子要穿防滑的运动鞋、胶卷、电池多备一些，当地买比较贵。
3、备少许干粮、(爬山比较耗体力)、以便充饥、瓶装饮料水(减少旅途中高价购买开支)，钱要分散放好、如有全国通用银行磁卡最好带上、及身份证。
4、最好几个人结伴，这样租车的费用大家可以分担一些，而且相互可有些照应。
5、在下火车站后，不要轻易搭讪听信他人的话，最好事先与导游联系好，(导游会过来接您)，要注意保管好自己的财物、以防被扒、旅游城市人多且杂、要特别小心!!!
6、有学生证，老人身份证（满70），残疾证，军官证，记者证的，出门前不要忘了带哦，可以享受到相应的优惠门票。
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